Как полюбить себя толстой

Я полная и не уверена в себе»: как повысить

Красота — глубоко субъективное понятие: одним нравятся худышки, другим — женщины с аппетитными формами. Наверняка, среди ваших знакомых тоже есть такие пары, в которых женщина — далеко не стройная нимфа с сороковым размером одежды. Полюбите себя в своем сегодняшнем весе и теле — об этом говорят и психологи, и психологические книги для женщин повышающие самооценку и уверенность.

Кодекс счастливой толстушки или как полюбить себя

Кодекс счастливой толстушки или как полюбить себя

Raskryta tajna molitvy Как полюбить себя толстой
Раскрыта тайна молитвы «Отче наш»: в это сложно поверить
5 часов назад
Tak pahnet rak Как полюбить себя толстой
Так пахнет рак: принюхайтесь к себе и близким!
6 часов назад

кодекс толстушки

Ваши формы пока еще далеки от желаемых параметров? Поверьте, это не повод откладывать жизнь на потом и постоянно винить себя во всех смертных грехах! Это не повод не любить себя! Пока вы занимаетесь самоедством и утешаетесь очередной «вкусняшкой», жизнь, единственная и неповторимая, проходит. Проходит мимо. Не позволим этому случиться. Для вас «Кодекс толстушки» или 5 правил, которые позволят вам полюбить себя и повысить самооценку. Задумайтесь об этих несложных правилах, и жить станет гораздо приятнее, а жизнь с удовольствием — это первый шаг к достижению желаемого.

Итак, как полюбить себя?

Смените фокус внимания!

Чем чаще вы себя критикуете и выискиваете недостатки, тем больше поводов для недовольства у вас появляется.

Фокус внимания — очень важная штука! Попробуйте дать себе задание в течение дня обращать внимание на красные машины или на женщин в зеленых сапогах. Через несколько часов вам покажется, что буквально весь город ездит на красных машинах или ходит в зеленых сапогах! То, на что мы постоянно обращаем внимание, начинает буквально притягиваться к вам.

Читайте также:  Как сделать волосы посветлее

Чтобы полюбить себя, давайте для разнообразия подумаем о своих достоинствах.

Что в вашей внешности вам больше всего нравится? Что в себе вы любите больше всего?

Красивая грудь или волосы, хорошая осанка, стройные щиколотки или запястья? Найдите возможность подчеркнуть все это одеждой или аксессуарами и спокойно, планомерно работайте над тем, что не устраивает.

Как полюбить себя и повысить самооценку уже сегодня, не дожидаясь снижения веса?

Полюбите за собой ухаживать

Небрежность (если она не намеренная!) и неаккуратность еще никого не красили, но полным женщинам они вдвойне противопоказаны. Ни для кого не секрет, что многие, благодаря массовой пропаганде, довольно негативно относятся к полным людям и любые огрехи во внешнем виде тут же дают окружающим повод обвинить вас в лености и неряшливости. Даже если вам не очень важно мнение других людей, знание того, что у вас в полном порядке волосы, ногти, макияж и аксессуары, даст вам необходимый шарм и чувство внутреннего комфорта. Будьте ухоженной!

Полюбите себя радовать: повод для радости есть всегда

Даже в «наше нелегкое время», даже когда нет денег и любимого мужчины! Найдите время составить полный список того, что вас радует. Если в нем не более двух — трех пунктов, одним из которых является «вкусная еда», а на два других «нет времени и возможностей», пришла пора менять!

  • вспоминайте, что нравилось раньше
  • идите к психологу, чтобы полюбить себя
  • читайте позитивные книги
  • выбирайтесь на природу

Делайте всё что угодно, только не оставляйте себя в таком «безрадостном» состоянии надолго.

Devushka iz provincii Как полюбить себя толстой
Девушка из провинции. 10 признаков, по которым ее легко вычислить
6 часов назад
Kartoshka mozhet vas ubit Как полюбить себя толстой
Картошка может вас убить. 3 вида продуктов, которые содержат яд
10 часов назад

Чтобы любовь к себе не угасала, время от времени что-то меняйте. Пусть даже по мелочам — цвет волос, места для прогулок, духи, способы проводить свободное время и т. д.

Читайте также:  Как красить волосы в блонд в домашних

Рутина погружает нас в эмоциональную спячку, а вместе с эмоциями «засыпает» наш организм, его обменные процессы и гормональный фон, а это, естественно, способствует прибавке в весе. Мы худеем, когда нам интересно, это факт, но вряд ли стоит ждать, когда начнет нас «развлекать», начните это делать самостоятельно!

Ешьте медленно и обязательно с удовольствием!

Хотя принято считать, что полные люди очень любят поесть, гораздо чаще можно заметить обратное — они начинают считать еду чуть ли не врагом и обвиняют себя буквально из-за каждого съеденного кусочка. К сожалению, такая стратегия не поможет прийти к желаемому весу, скорее наоборот. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда вас кто-то стыдит, обвиняет в чем-то или даже обзывает неприятными словами? Наверняка, вам хочется сжаться и убежать куда-нибудь подальше, а то и броситься с кулаками на обидчика. Примерно то же самое чувствует ваш организм. Вот только убежать от себя все равно не получится, а получить хронический спазм и нарушение пищеварения вполне возможно. Только это вряд ли поможет стать более стройной… Чем бесконечно ругать себя, лучше подумайте ДО того, как положить в рот очередной вкусный кусочек, не будете ли вы потом испытывать чувство вины по этому поводу. А если уж решили съесть, постарайтесь получить от этого максимальное удовольствие!

Полюбить себя — это значит прекратить оправдываться и отчитываться за свой вес

Несмотря на повсюду пропагандируемый «культ стройности и молодости», состояние вашего тела — это только ваше личное дело и никто другой не имеет права указывать вам на его состояние без вашего на то согласия! Это не касается абсолютно никого — ни ваших родных и друзей, ни тем более, ваших сослуживцев и просто случайных знакомых.

Читайте также:  Варианты белково жирового завтрака

Поэтому просто прекращайте оправдываться. И неприятные вам разговоры на эту тему также просто прекращайте или переводите на другое. «Мое тело — это мое дело» и только так! В крайнем случае, поинтересуйтесь конкретными предложениями, а вдруг вам и правда, предложат полезное.

Конечно, все вышеперечисленное — не панацея, но кто вам мешает добавить свои пункты к этому «кодексу» и начать их выполнять не для «немедленного похудения», а просто для удовольствия, просто для себя, любимых…

Еще больше информации о психологии лишнего веса в статье «Диета. для мыслей»

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.styleantistress.ru/articles/telo/kodeks-schastlivoy-tolstushki-ili-kak-polyubit-sebya/

https://pavelrakov.com/articles/zhenskoe-prednaznachenie/ya-polnaya-i-ne-uverena-v-sebe-kak-povysit-samootsenku/

https://www.novochag.ru/obshchestvo/people-stories/provedya-dve-nedeli-bez-interneta-ya-uvidela-v-zerkale-ne-ogromnyy-zhivot-a-prosto-zhivot/

https://www.sympaty.net/20140127/prinyat-sebya-polnoj/

https://www.7ya.ru/article/Pochemu-ne-poluchaetsya-polyubit-sebya-8-voprosov-psihologu/

Devushka ustala i prilegla na travu Как полюбить себя толстой
Девушка устала и прилегла на траву… Посмотрите, что с ней сделал конь!
10 часов назад
Pochemu ljudi stalkivajutsya Как полюбить себя толстой
Почему люди сталкиваются с призраками
7 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также